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楼主: JNJS

便宜出一副昨天刚买地标重30公斤包胶哑铃(已出)

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 楼主| 发表于 2008-6-4 23:00:47 | 显示全部楼层
这么快,一分钟就沉了
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 楼主| 发表于 2008-6-5 06:49:24 | 显示全部楼层
em14
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发表于 2008-6-5 08:53:07 | 显示全部楼层
举ag练不错~~~~~~em08
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发表于 2008-6-5 08:59:07 | 显示全部楼层
原帖由 海金沙 于 2008-6-4 22:20 发表
拿个创新的sb live5。1和你换怎么样?

声卡几米?
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 楼主| 发表于 2008-6-5 09:27:40 | 显示全部楼层
呵呵,。改卖声卡了
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 楼主| 发表于 2008-6-6 09:44:13 | 显示全部楼层
顶!继续卖
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 楼主| 发表于 2008-6-6 09:50:14 | 显示全部楼层
em16 em16
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 楼主| 发表于 2008-6-6 15:28:32 | 显示全部楼层
em16
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发表于 2008-6-6 15:54:46 | 显示全部楼层
我有50公斤的要么
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发表于 2008-6-6 16:30:06 | 显示全部楼层
我在用这种 实际称过 单个重6.8kg 两个一共也不到15kg 标重加起来倒是30kg 唉 水分啊

还有 这个重量其实热身刚刚好

要提高力量 还是建议用杠铃

还有楼上说负重练俯卧撑的 其实没必要 可以试一下 一只手用拳 另只手用5指 逐渐减到4 3  2  1 指 到成单拳

一次最好不要超过20个 3组 隔日练习
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