赛前几天摄入足够维生素B1 能量储备或体重上升

摘要: 　　比赛开始前的数天，需要准备些什么？ 　　● 什么是能量储备？ 　　在比赛开始前2-3天，大多数耐力跑运动员都会运用能量储备这策略来增加体内的糖原储量。这策略确保您有足够能量应付比赛，防止在前半段比赛中 ...