如何成为耐力足持久的跑者？ 四个要点不能忽略

摘要: 　　我曾经一直以为自己天赋异禀，我喜欢跑步，喜欢训练，喜欢跑步带来的乐趣和竞争，但是我忽略一个非常重要的组成部分：持久性。似乎我总是在收到伤病的困扰。同样在长距离的训练或赛事中，这个环节也常常被忽略， ...