紫外线是一把双刃剑，好处很多，西藏的太强烈危害又很大！

有几个深圳的女孩到西藏旅行，到冈仁波齐转山，回来的时候，检查站愣是检查了5次才放她们回去，可见本人和照片已经严重失真，回家后经过2个多月的修复才慢慢的回复，上班的路上都是带着围巾，不敢见人，还有一个东北的兄弟自驾了一次西藏，其他的人都是带了帽子，防晒的防护，他认为无所谓，只是到冈仁波齐的时候，带了帽子和眼镜，等回来的时候他就后悔了，到家以后3岁的儿子不认识他了，见了他就哭，脸部都开始脱皮了，可见西藏的紫外线是非常强烈的，毫不客气的说，可以短暂性的毁容；

那么，到西藏旅行的时候，防晒，就非常的重要了，防晒一般需要三重奏，一般我都是这么说的，一个是物理防护，就是采取遮挡的方式，防晒衣，帽子，纱巾，面套等等这类防护用品，要记得带上；一个是护理防护，晚上要是用面膜，或者其他的护理每天进行一次护理，一个是采取抗氧化防护，吃点维生素抗氧化，保湿等等，通过这三层防护，还可以给你一个白富美的面容；

具体的防护产品，后续一点一点的聊，今天主要聊聊紫外线对人体的危害，对生态环境的危害，我们一定要清楚这些，不要认为没事无所谓；

每次见到一些户外达人，都会围得严严实实，为什么会这样呢？

就是因为他们知道，西藏，新疆，西北，内蒙等高原上的阳光紫外线，特别的厉害，这些地方常年居住的居民，都是一个个很黑，哪怕是男的女的都是一个样，阳光的紫外线太充足，红脸蛋等等，关键的一点，紫外线真的会有危害；

首先要搞清楚，什么是紫外线？

用我们自己的理解，紫外线可以理解为，光对人体的照射，除了紫色光之外的不可见的暗光，紫外线可分为紫外线A，主要是太阳光照射，紫外线C可以理解为灯光的照射，目前在生活中接触到的紫外线，就是这些，另外，火光也会有紫外线，也可以理解为紫外线C，还有就是拍照时候也会有紫外线，但是由于时间不长可以忽略不计，生活中最强烈的紫外线除了太阳，就是电焊，都属于强烈的紫外线A，对人体有害；还有紫外线B，地球接纳的紫外线都是属于紫外B比较多一点，一般太阳光的紫外线C都会被大气层阻挡，也不会产生太对影响；

怎么区分这些外线，主要是就是根据波长来计算的，知道呀生活中的这些就可以了；

紫外线真实的含义，是指的光线的波长，由于大气层的阻挡，臭氧层的阻挡，一般的紫外线照射的海平面上，都属于紫外线B层面了，但是在青藏高原上的紫外线波长，随着海拔的提升，可以达到320以上的波长，一是在高原上的紫外线，还有就是飞机上的紫外线都很强烈；

紫外线对人体，对地球，在合适的时候，就是有益的，在特别强烈的时候，就变成有害的了，对人，动物，植物，地球生态无一例外，包括海洋和气候都会由于紫外线的变化，而产生更多的危害；

紫外线对人的有益之处，不用多说，地球上的任何植物，都离不开太阳，都需要太阳的光线进行光合作用，于是就有了生物，太阳对地球来讲，对生物来讲是不可或缺的条件之一，只有有太阳，地球上的生物才会发展至今，否则没有任何意义；

第一：紫外线对人，生态环境有哪些益处和危害？

紫外线对人的又一直出，不必多说，没有太阳就没有人类，太阳是人类的必备条件，但是过多的紫外线，对人体有害，合适的紫外线对人类的好处还有很多很多，那么就说说紫外线多人的好处吧！

一是紫外线照射在人的皮肤上，更够促使人体合成维生素D，可以防止佝偻病，可以起到补钙的作用；

这里说一下，一般在海平面上，不是在高原上，一层2毫米的玻璃，就可以阻挡80%以上的紫外线，不要以为在家就可以晒太阳，冬天还是建议到户外去晒太阳，会有更好的效果，紫外线会刺激神经系统，阳光明媚的天气，人的心情会格外的清爽，可见太阳紫外线对人的益处很多很多；

二是紫外线具有杀菌的作用，买房子的时候，为什么会要求朝阳的房子，目的就是对家里进行杀菌的作用更好，包括医院也希望多照射阳光，多通风起到杀菌和对流的作用，晒衣服的时候，特别是内衣，会起到很好的杀菌作用，有些女士喜欢把内衣放在卫生间阴干，或者没有光光的地方阴干，实际上细菌很多，没有杀灭细菌，对女性的妇科病都会起到助力波澜的作用，要记得去放在阳光下照射才更健康；

三是光合作用，一切生物的生长和现象的形成，都离不开光合作用，包括人类，动物植物，一系列物种都是如此，紫外线的作用就是促进光合作用的最基本单位之一，一些生物的生存，赖以生存的条件之一就是太阳，就是紫外线；

第二：强烈的紫外线对人体，对环境都有哪些危害？

一是中午的时候，或者在高原上，就不要在强烈的阳光下照射，这个时候对人体就有了危害，过分强烈的紫外线，会使得皮肤产生大量的自由基，导致细胞膜过氧化反应，使得黑色素细胞产生更多的黑色素，会导致皮肤斑点，加速皱纹，老化和松弛，也是皮肤癌的元凶；

二是紫外线对地球以及生态都会有跟很多的影响，黑洞这个词可能很多人没听说过，青藏高原上就有类似的黑洞，就是说臭氧层变得稀薄或者消失三斤，这个时候太阳就直接照射在地球上，那么地球的植物，不复存在，动物也就稀少，这也是为什么高原上，青藏高原上会有那么多无人区的缘故，紫外线强烈到一定程度，一定是破坏生态环境的；

关键点就在这里，紫外线辐射强烈之后，首先对人类，会破坏免疫系统，使得人类的呼吸道疾病，特别是眼鼻喉科，皮肤科，人类患白内障，以及皮肤疾病成几何倍数增加，其次还有动物，植物，海洋表面生物，都会面临着挑战甚至更多的物种开始灭绝，包括人类；

关于臭氧层，以后专门聊一次，包括哪些东西会破坏臭氧氧层等等；

本期关键词「高原防晒」

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