|
上个星期的济南一直是雨水不断
随时有可能淋成落汤鸡
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a8e0004afa37d2659ae.jpg
而且连冰雹也来凑热闹~
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a8d0004b5e4f71e65f0.jpg
不过降水也带走了燥热，上一周的济南十分舒爽，
淡素！！！这样的好日子马上就要到头了！
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a88000dcff8de27a730.jpg
这周济南开启“火炉”模式，最高温30℃以上！
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - QQ图片20170626084930.png
具体天气预报：
今天夜间到明天白天多云间晴，北风短时南风2～3级，明晨最低气温商河19℃，市区及其它县区21℃左右，最高气温31℃左右。高温中暑气象等级热，气温较高，可能发生中暑。
28～30日晴间多云，南风2～3级，最高气温35℃左右。
7月1～2日多云到阴，有雷阵雨，南风3级，雷雨时阵风7～8级，气温有所下降。
小编温馨提示，气温升高，外出一定要注意做好防范措施，千万别中暑哦~
防暑小贴士赶紧收好：
1、保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2、外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜；另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
3、用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
。
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a8a000b9b8e2821e932.jpg
4、外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
5、别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
6、注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
7、中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
8、应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
9、避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a8d0004b5e55913ce68.jpg
10、多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
11、涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
济南本周开启“火炉”模式 气温30℃+！ - 舜网 - 2a8a000b9b8f7a70f405.jpg
[/td][/tr] | 
|手机版|小黑屋|Archiver|山东001在线
( ICP11027147 )
窥视卡
雷达卡
发表于 2017-6-26 11:27:30