终于等到了夏天， 又到了姑娘们放肆炫身材的季节~ 露肤的季节，除了绚丽的时髦行头， 自信的「露腰」「露腿」依旧是杀手锏。 然鹅想象是美好的 现实是······ 先露腰？先露腿？ 还是先减肥吧！ 羡不羡慕那些好身材的小伙伴？
想不想要变得瘦瘦哒美美哒、 穿上那些美丽帅气的衣装？ 小蒙特地整理了一份超有效的 「减肥秘籍」 不需要健身房， 不需要专业的运动场所， 来一场旅行就能运动！ 让你在美景中尽情运动、在运动中享受美景。 嘘，悄悄地看，一般人我不告诉他哦！ 运动秘籍：徒步别怕啦，没关系的。想想你平时走路的那点儿运动量？正值暑假假期，你反倒有了时间，好好走一走路。走路去你要去的地方，你会更多地融入这里，看见不一样的风景。路边盛开的花朵，阳光透过树叶的温度，微风拂过耳旁的温柔，都让你觉得格外舒适。 运动秘籍：登山 登山是有氧运动，在登山过程中可以让肌肉获取高于平时十倍的氧气，加强免疫力，增多蛋白质，排除体内的毒素致癌有害物质等，在塑身的同时，快速的燃烧脂肪，促进消化和新陈代谢。 所以说，还等什么呢，爬一次山，享“瘦”健康的同时，还能欣赏沿途的风景：瀑布的壮阔、群山的青翠都尽收眼底。 运动秘籍：瑜伽
说起瑜伽，相信小伙伴儿们都知道，它不仅能消脂、瘦身、美容还有消除紧张、减压、恢复精神等功效，而且不需要器械，简单方便，随时随地都可以做。在蒙山这个负氧离子含量超丰富的“天然氧吧”里做瑜伽，可是能起到事半功倍的作用哦。 运动秘籍：户外运动
（蒙山拓展） 这取决于你在哪里旅行。新鲜空气对你的新陈代谢有奇效。冲锋车、漂流，还有森林游乐园里的平衡木、蜻蜓点水、月亮船等都能让你在玩乐的同时体会运动的乐趣。 运动秘籍：You are what you eat
去到一个地方旅行，品尝当地的美食自然是不能错过的事。当然，多吃一些绿色纯天然的美食对你的减肥“事业”会起到一定的帮助。 最后，小编提醒大家，减肥也要适度，健康的，才是最美的！
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发表于 2017-6-22 10:13:52
