案例一
独居白领睡觉看鬼身体燥热，医生：“鬼压床”其实是一种脑瘫 - 舜网 - m1.jpg
一个人住在单身公寓里的美女王玲，有一天晚上，突然感觉胸闷气短，身上好像压着一个什么东西，转瞬间，感觉浑身燥热，嘴里也止不住娇喘呻吟起来，而这时美女王玲的床上，却只有她一个人，并非闯进什么歹徒，原来她是被鬼压床了。
案例二
独居白领睡觉看鬼身体燥热，医生：“鬼压床”其实是一种脑瘫 - 舜网 - m2.jpg
刚参加工作一年的陈玉，近段时间在天快亮的时候，时常被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，想挣扎起床，又发现自己无法控制身体的肌肉，同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。过后内心异常惊恐，赶紧到医院询问是不是“撞邪或遇鬼”了，希望医生能给予科学合理的解释和诊断。
案例三
独居白领睡觉看鬼身体燥热，医生：“鬼压床”其实是一种脑瘫 - 舜网 - m3.jpg
白领梁小姐也有和陈玉同样的经历，最近自己两次发生“鬼压床”经历：明明觉得已经醒来，可是就是动弹不得，觉得胸前趴着很恐怖的黑乎乎的东西。醒来觉得很难受。
说到“鬼压床”，总是让人毛骨悚然。说它不是鬼，为什么人好像被无形的物体压着动弹不得?说它是鬼，为什么没有人真正见过这鬼长什么样?
神奇鬼压床到底是怎么回事
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
自治区人民医院认知睡眠中心的秦岭主任解释说，像陈玉和梁小姐遇到的情况不是什么“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象，被老百姓俗称为“鬼压床”或“鬼压身”。其实这一情况不少人也有过类似的经历，在医学上是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境。
秦岭主任介绍，睡瘫这种现象通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候，是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。一般来说，人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。
睡姿不正确易诱发
独居白领睡觉看鬼身体燥热，医生：“鬼压床”其实是一种脑瘫 - 舜网 - m4.jpg
“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如，睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。
另外，不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。
调整情绪保持良好心情
独居白领睡觉看鬼身体燥热，医生：“鬼压床”其实是一种脑瘫 - 舜网 - m5.jpg
我们应当正确看待，不要把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情，也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时，不必惊慌，只需等待时间静静地流走，很快就会缓解。
秦岭主任说，偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。一般不会伴随其他并发症，它的解除也并不复杂，只要旁人呼唤或轻推病人，病人就能借助外力的作用而清醒过来，活动开手脚，就仿佛被解开了穴道一样。症状解除后，机体多无大碍，偶然发生一般无需特殊治疗。
秦岭主任提醒，如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张;保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径;保证充足的睡眠，保证充沛的精力;注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。
此外，保持良好的睡眠习惯亦有益于睡眠质量的提升。不要在睡前喝酒、饮茶，不要开着电视或电脑、手机入睡，尽量制造良好的入睡环境。适量的有氧运动亦可提升夜间的睡眠质量，但要注意尽量选在下午或者傍晚时刻进行有规律地运动，而不是在睡前三小时。
综上所述，要注重身体全面调养，从饮食保健和生活习惯各个方面注意，才能彻底摆脱“鬼压床”难题，让身体恢复往日生机。
[/td][/tr] | 
|手机版|小黑屋|Archiver|山东001在线
( ICP11027147 )
窥视卡
雷达卡
发表于 2017-6-21 08:07:12