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发表于: 2016-11-16 07:55:19 | 显示全部楼层

吃鸡蛋最有营养的吃法就是溏心蛋,溏心蛋的特点是营养高,口感好,泉之道溏心蛋的特点是普通溏心蛋的升级版,普通溏心蛋有的她都有,普通溏心蛋没有的它还有,不信你试试,绝对让你吃了还想吃!那么问题来了我们一天吃几个溏心蛋才最为合适呢?

泉之道溏心蛋一天吃几个

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有的人说一天就吃一个就好了,但其实并非如此,鸡蛋含有高蛋白,如果食用过多,可导致代谢产物增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。一般老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。

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中青年人,从事脑力劳动或者轻体力劳动者吗每天可吃两个鸡蛋。从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋:少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇,产妇,乳母,身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。


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大爷,常来玩啊。

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