研究发现「筋膜使用方法」筋膜几个头如何使用2023/5/15 20:03:51

红影 · 发表于 2023-5-15 20:03:58

按压软组织而非骨骼、肌腱和韧带筋膜的力道大、频率高，在运转过程中不受主观控制。如果用筋膜来击打骨骼、软骨、肌腱或韧带，不仅没有任何效果，还可能会导致相关部位受伤。看到这里可能有人会说，我的肌肉紧张，用筋膜对肌腱施按摩后再做个拉伸，应该可以让肌腱变得长一点点吧。事上，肌腱是一种弹性非常有限的高密度结缔组织，通过按摩和拉伸很难使其获得延展性，更好的方式依然是对肌腱上游的肌肉施松解和拉伸，效果才会立杆见影。[url]http://www.hua-fu.com鍗庡簻鐧剧[/url]鐨勬渶鏂版秷鎭彲浠ュ埌鎴戜滑骞冲彴缃戠珯浜嗚В涓

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研究发现「筋膜使用方法」筋膜几个头如何使用2023/5/15 20:03:51

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