聊一聊这份护肤攻略，让你在宅家护肤少走弯路

xuxu · 发表于 2023-4-6 12:43:09

往往刷剧嗑CP正兴起，抬眼一看表，已经后半夜了

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这是不是你是不是你

而你知道吗，这样作息不规律，你的肌肤自我调节能力已经被打乱啦！

特别是秋冬季节，皮肤就越发感觉很不适应。

为什么呢

脸上动不动就发红、反反复复

身上莫其妙的痒、忍不住地想挠

一脱内衣空气都是飞舞的皮屑

很多人说：这是皮肤太干了，补补水就好了。

秋冬季节气温下降，人体出汗也减少，机体为较大化锁住水分，自然会调控皮肤外分泌腺体减少分泌，于是皮肤变得比较容易干燥。但有时候不仅仅是因为干燥那么简单，很可能是皮肤屏障受损的信号。

护肤不当

市面上现在有各种各样的护肤品，很多人却使用不当。秋冬季节的皮肤干燥，光去角质没有太大效果，皮肤屏障破坏过度，油脂分泌过度减少，导致皮肤分泌油脂的能力下降，出现皮肤干燥甚至干痒的情况。

作息不规律

如果睡眠不足，喜欢长期熬夜的朋友，身体没有得到充分休息，血液循环过慢，皮肤表面当然会缺失活力，从而产生毛孔粗大、皮肤干燥等皮肤问题。

用过烫的水洗脸或洗澡

冬季天气冷，很多人习惯用高温度的水进行洗脸，洗澡。但是过烫的水使得皮肤上的水分蒸发得更，也是引起皮肤干燥的主要原因。

胶原蛋白流失

皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成的，而它具有涵养水分的作用，因而成为结缔组织中的保湿功臣。皮肤里必须水分充足才不会干燥，起皱纹，胶原蛋白流失后，皮肤就会干燥起皮。

针对以上原因

即使宅在家中，

也不能放弃自己变美的权利。

面对诸多的皮肤问题，

分享这份居家护肤指南给大家。

首先，要搞清楚自己的皮肤的“真”情况！

为什么护肤品没什么效果

为什么精华用了不吸收

为什么做了保湿脸还是起皮

屏障功能受损就更加法锁住水分，

冬季温差较大，室内空气干燥也加剧了皮肤的敏感问题。

所以，居家皮肤修复就变得尤为重要！

居家也要好好洗脸

洗脸是护肤的一步，养好肌肤的前提是清洁到位，更有碍于护肤品成分的吸收。秋冬季的油脂分泌变少，不仅洗脸动作要轻柔，也应该选择更为温和的洁面产品。

建议使用和皮肤温度接近的温水洗脸，既能有效辅助去除油脂，也不至于过热或过冷而刺激血管和毛孔瞬间扩张或缩小。

一天1~2次是较为合理的洗面次数。对于特别油腻的皮肤，注意清洁到位；对于干性、敏感皮肤，清水洁面即可。

加强面部保湿

在居家期间给肌肤补水修护刻不容缓。洁面后需要尽进行基本的保湿护理，帮助肌肤有效锁住水分。秋冬季可适当选择滋润保湿效果更强封闭性更好的产品。

面膜虽然可以速补水，但是敷面膜的时间不宜过长，一般控制在分钟左右，次数也不能过多，一周2~3次即可，不然容易造成皮肤过度水合，减弱皮肤的自我保护能力。

日常护肤仅仅只能使水分停留在皮肤的表难以完全解决皮肤问题。这时，选择适当的医美手段。可以将有效成分输送到真皮层，筋膜层等肌肤深层，源头解决皮肤干燥、缺水的问题，使皮肤速有效达到水润光亮。

身体是革命的本钱

多运动：在学习工作过程中时不时站立伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，伸展紧张疲惫的腰肌。

调节肠道：居家期间运动量减少肠蠕动会变慢，可多吃青菜、燕麦等富含纤维素的食物。

规律作息：尽量保持规律的睡眠时间，早睡早起不熬夜，睡眠质量好了皮肤也会自然变化。

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