跑步步频十分重要 通过合理训练或可达专业水平

摘要: 　　搜狐体育北京时间6月26日消息，经过学届专家多年的调研发现，专业的长跑运动员一般在跑步时步频基本维持在180步左右。研究表明，无论跑速快慢，步频都应该是非常稳定的。在我们日常跑步时，很难做到步频的保持， ...