两种人最好不要早上剧烈运动 夜跑尽量不要落单

摘要: 　　有基础疾病和老年人早上不建议做剧烈运动，建议从事散步等较为轻柔的运动。对于年轻人，身体较好的人群，由于机体有很强的适应性，加上有晨练的习惯，可以进行早上的锻炼。 　　小贴士 　　晚上运动要注意什么 ...