跑步加节食谨防肌肉松弛 力量训练可让肌肉紧实

摘要: 　　减肥本来就是件痛苦的事：食欲控制是痛苦的，运动又是辛苦的，一百个减肥的人，最终成功的一般只有十个左右。好不容易靠着超人的毅力减肥成功，却又发现另一件痛苦的事——减肥后皮肤松弛下垂！ 　　皮肤是每个 ...