夏天铁人三项力量训练 多进行游泳训练增强肌肉

摘要:   　　耐力训练能够帮助铁三选手变成一台高效的机器，更好的利用能量和氧气，坚持更长的运动时间。不过，如果把力量训练也加入到日常的训练中，那就意味着你能跑的更快且更久。 　　铁三运动教练迈特 ...