长距离铁三每周练8-12小时 游泳每次1小时以上

摘要:   　　想在跑步比赛中取得好成绩，日常的训练是不可少的，对于长距离铁人三项来说，更需要付出翻倍的努力才能实现目标。那么，如果是普通人想参加长距离铁人三项，每周应该维持多长训练时间呢？ 　　 ...