铁人三项比赛前莫吃新食物 赛后补充糖及蛋白质

摘要:   　　对于想成为一位完全健康的铁人三项选手的人来说，营养是至关重要的。特别是比赛日当天的能量补充，对选手的表现显得尤为重要。美国营养专家克里斯塔·奥斯汀指出，铁三选手比赛日饮食有一个最基 ...