四原因致铁三跑步疲软 需正确补给合理分配体力

摘要:   　　对于铁三运动员来说，很多人都能在4小时内完成一场常规的马拉松跑步，但是在游泳和骑自行车之后再在4小时之内跑完马拉松，只有不到10%的人能完成。很多铁三运动员在赛后经常抱怨：“我的游泳和 ...