菜鸟如何3个月拿下全马边跑边聊60分钟算过关

2016-2-22 14:55| 发布者: 小编-阿紫| 查看: 546| 评论: 0

摘要: 做到60分钟边跑边聊，你就能跑全马　　“菜鸟”如何通过3个月训练跑下全程马拉松，答案出人意料地简单。“如果能做到60分钟边跑边聊，就具备了跑全马的力量。”日本著名的马拉松教练、1998年曼谷亚运会万 ...

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