跑者减肥前自问八大问题 我的计划适合自己吗？

摘要: 　　北京时间1月25日，减肥是一项大工程，对于跑步爱好者来说，不是一口气跑几公里，体重就能下降的。饮食、锻炼，这两者几乎就形成了跷跷板的关系，特别是对于运动员来说，高营养和低热量是最矛盾的两件事。弄清楚 ...