休假后如何调整训练计划？专家:15周征服马拉松

摘要:   　　北京时间1月22日，一位名叫伊莎贝拉的网友向专业体育杂志提问，询问自己在节日期间吃喝玩乐，训练荒废了很长时间。这个问题相信很多健身爱好者都会遇到，在小长假的一番“胡吃海塞”之后，看着 ...