冬季跑步不可随意：晨跑不推荐 跑后也需再拉伸

摘要: 　　北京时间10月1日，一场秋雨一场凉，虽然十一黄金周即将来临，但是近日不少地区都遭遇到了连绵不断的阴雨，户外温度也是一降再降。即将进入深秋和冬季，虽然不少跑者仍然希望依靠这一身正气抵御严寒坚持锻炼，但 ...