跑步后不可盲目补水 口渴时再喝水避免低钠血症

摘要: 　　北京时间9月5日，有不少参加过长跑甚至马拉松比赛的跑者反映，跑步结束之后会出现恶心甚至呕吐的情况，呕吐时间甚至长达半个小时。有一位跑者表示，他在跑马拉松时只有遇到补给站时才会补水，其他时间都不喝水， ...