骑自行车可提升跑步效果 休息30秒成绩可提升3%

摘要: 　　北京时间8月21日，不少跑者都会有骑自行车锻炼的习惯，可是您知道吗，通过自行车练习，是可以提升跑步的成绩的。英国的研究者进行了一项调查，从中发现，跑步训练期间加入至少15分钟的固定自行车练习，会有助于 ...