盘点爱上跑步的49个理由 门槛最低全面改变自我

摘要: 　　1、对小肚子说拜拜 　　都柏林大学研究报告：30分钟的跑步能让140磅的成年人燃烧391卡路里，相比较骑车为277，网球为272。换言之，40%更快减掉小肚子。 　　2、“防弹”骨骼 　　据国家骨质疏松症协会，每周3 ...