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高原反应会欺负男人,个高的和胖子,去西藏前重点预防?

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发表于 2018-10-11 22:19:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
高原反应会欺负男人,个高的和胖子,去西藏前重点预防?-1.jpg
关于去西藏,高原反应是绕不过去的一道坎,这个事情驴友们真的绞尽脑汁也想不通,有什么样的办法可以真的预防,办法真的有,之前说过无数次了,做到3点基本无忧,至少不会发生严重的高原反应,至于怎么预防,算是标准答案,其实没有真正的标准答案;

因为真正的标准答案,就是平衡,身体上了高原后,所带来的各种不适应,都是没有平衡好各种关系,藏区自驾游的川藏老兵总结出了3条,只要照做就可以了,只是照做很多驴友不服气,为什么你说的就是对的,他还拿出自己的例子说明,无知的状态,就是这种人,忘却了集体观念,或者说根本就没有过集体观念,什么意思呢?

假如在部队,或者在学校,任何一个学生有安全问题,都算失败的学校,为什么呢?

概率,概率这个东西代表了集体意志,观念,理解了概率这个词,很多驴友就不拿自己说事了,川藏老兵讲的就是一个概率问题?

都是去高原上,发生高原反应的概率较高的几个词语,这里给驴友解释一下:

欺男不欺女,这是男性的生理决定的,男性一般新陈代谢越旺盛,生理活动越激烈的人越容易有高原反应,特别是看到心仪的美女,自己可能就高反了,内心活动已经促使了他的代谢速度,这是在静的基础上说明的,男性不如女性,但是人去了西藏,就和坐飞机一样吗,一动不动?

绝对不是,正是因为女性代谢慢,女性的身体免疫就不如男性,还有那么几天不舒服,多数女性会贫血,血压低,也是导致高反的罪魁祸首,按理说贫血,血压低,到了高原上会好点,会加速血液循环,实际上更难受,平时活动量小的女士,血管就明显的细致,携氧能力更差,到了高原上更多的女性变现出来的就是直接瘫痪,上厕所都需要人扶着,特别是走青藏线,一下从格尔木2800米海拔上到5200米的时候,男性的表现能力要远远强于女性的表现能力;

而且男性适应高原环境的速度,要远远快于女性,这就是平很规则,女性在高原上运动多了,更难受,刚开始更容易瞌睡;

欺胖不欺瘦,胖人本身自己走路,在平原上就会喘,到了西藏高原反应也是正常的,但是胖人到了西藏不怕挨饿受冻,不怕免疫力下降,他们适应了高原环境,有更强的耐久力;

欺高不欺低,这个就不多解释了,个子高的人需要心脏泵血,加重心脏的压力是一方面,血液循环一次的速度比个爱的人多一些时间,血氧蛋白输送能力更差,稍微运动量大一点点,就会高原反应,这里要说的是,小孩是最不容易高原反应的一类人,很多家长担心孩子,还是多担心担心自己的身体吧,当然,3岁以下小孩还是不建议去西藏的;

欺动不欺静,活动量大,剧烈运动,一定高原反应,剧烈运动是高原反应的罪魁祸首,记住了!

说完以上的这些规则,总结出点啥来,平衡规则,男性刚进入高原要记得少活动,因为你的代谢快,女的贫血和身体特征导致了各种携氧能力差也需要平衡身体血氧的供需机制,要提前提高血氧能力,胖人自带喘,就要宜静不宜动,瘦人也不能剧烈运动,高的人也是宜静不宜动,提前提高血氧能力等等;

上帝打开了一扇门,就会关闭另一扇门就是这个道理,胖人刚上会高反,但是到了高原其他方面强于瘦人,例如晚上不怕冷,免疫力强,再冷的气候也不会消耗肌肉,他有足够多的脂肪可以消耗,瘦人就不行了,太冷的气候消耗脂肪,脂肪没有的时候,会燃烧肌肉,那就会伤害自己的身体机能,有利有弊等等,扯远了,接着说咱的3个预防高反的绝招!

一是循序渐进的进入西藏,使人的身体高时间上,有足够多的时间去适应高原环境,打一个时间差;

另外,就是3000米以下的高原可以一下跨越2600也没问题,直接在2600米海拔适应高原完全没问题,到5000米的海拔,必须从3000米适应到4000米,之后再适应到5000米,3000米跨越5000米海拔,如果跨度过大,就会高原反应,循序渐进的意思就是,2000,3000,4000,5000这样慢慢的适应的过程,就不会高原反应,明白吗?

特别是走川藏线,先在海螺沟2900或者康定2600适应,之后新都桥3400,之后亚丁村2900左右,有这么3天就差不多了,再往上走就不是事了;

二是提前预防,提高血氧能力,或者进入高原的时候,提高血液循环速度;

提前吃红景天,这就不用多说了,很多驴友说,吃红景天屁用不管,一定是你违反了其他规则,要么一下上的高原太高,第一天走到理塘住宿,要么爬山的时候和平时一样,跑来跑去的,这就算剧烈运动了,这也是要说的第三点,禁止剧烈运动,你不高反谁高反?

吃红景天,只是提高了血氧能力,也就是提高了含氧血红蛋白的数量,而不是代表你这个时候就可以胡作为非为了,明白吗?

另外,路上多喝点红牛,还有吃点巧克力,有利于提高身体的血液循环速度,把更多的氧气带给大脑;

三是禁止剧烈运动,这个就不多说了;

剧烈运动,就是过渡到消耗掉原大脑储存的氧气,过量的消耗,就会导致断供,这个时候就会发生严重的高原反应,减少这种短供氧气,爬山,剧烈运动前后应高吸氧气,才是正确的姿势,这样就不会发生剧烈运动;

记住以上这三条,是平衡你和高原环境的一个个屏障,跨越了就没事了,否则就会难受,没难受的人就是遵守了规则。

当然还有很多细节,这里就不多讲了,例如,男女不同房,不搓澡,不走青藏线进藏,等等,还有很多,包括带的药品都有哪些,会有更加详细的准备工作和攻略,这里就讲这么多吧!
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